Почати ходити в тренажерний зал, як відомо, треба за три дні до літа. В особливо відчайдушних випадках – за один. Раптом щось вийде.

Якщо говорити серйозно, то саме зараз оптимальний час для приведення себе в порядок – з одного боку, водоспад складок можна надійно приховати за витягнутою кофтою і джинсами з підкладкою, з іншого – повно часу цей водоспад перетворити на горбистий поріг м'язів. До літа ще далеко, так що формувати тіло можна не поспішаючи і з почуттям: в домашніх умовах або посеред океану залізних штуковин. Ну а допоможе в цьому додаток «ВКачалке» – незважаючи на кон'юнктурну назву, дійсно корисна штука.

Програма умовно розділена на декілька функцій – опис типів м'язів і вправ до них із важливими калькуляторами і режимами харчування. «Залізна» частина тут зроблена з такою маніакальною детальністю, що відчувається – автори явно люблять цю справу.

Описано всі види м'язів – за що вони відповідають і що дозволяють робити. Внизу, під описом – вправа, яка допоможе м'язи накачати. Класичні приклади: жим лежачи розвиває груди і спину, французький жим – трицепс, присідання – сідничні м’язи і м’язи стегна. Кожна вправа забезпечена декількома картинками (у динаміці), невеликим, але точним описом та порадами: при вузькому жимі лікті не відводити і так далі. Ця частина, що називається, описова і корисна тим, хто тільки-тільки влився в дивовижний світ заліза і колами ходить по тренажерному залу, сумно намагаючись здогадатися, як же виглядає EZ-гриф.

Завантажити чудовий додаток для спортивних занять можна за цим посиланням:

https://itunes.apple.com/ru/app/id1039700180

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Поділитися

Elephone готує до виходу навушники з активним шумозаглушенням на базі військового чіпу

Для підвищення інтересу до фірмової продукції виробники електроніки нерідко залучають до проекту висококваліфікованих фахівців зі сторонньої області. Так, керівництво Elephone звернулося за допомогою до Китайської корпорації аерокосмічної науки і техніки (CASC), проте з якою метою було здійснено цей крок до сьогоднішнього дня залишалося невідомим. Партнерство з CASC для Elephone виявилося вимушеним заходом, оскільки в плани […]

Перші OLED-телевізори Philips оснащені підсвічуванням Ambilight

Компанія Philips приурочила до виставки IFA 2016 (Берлін, Німеччина) анонс своїх перших телевізорів з дисплеєм на основі органічних світлодіодів (OLED). Представлена панель отримала позначення Philips 901F. Новинка має діагональ 55 дюймів і відповідає формату 4К, що говорить про дозвіл 3840 × 2160 пікселів. Повністю технічні характеристики телевізора поки не розкриваються. Але відомо, що в ньому […]

Функція прямої відеотрансляції з’явилася в Instagram

Користувачі Instagram тепер можуть вести прямі відеотрансляції. Поки нова функція доступна тільки жителям США. При цьому “живе” відео обмежене однією годиною, і його не можна зберігати. У цьому полягає головна відмінність від схожих сервісів Facebook Live і Periscope. У найближчі тижні нововведення стане доступним і в інших країнах. Спеціальна кнопка з’явиться після оновлення програми. Раніше в […]