Почати ходити в тренажерний зал, як відомо, треба за три дні до літа. В особливо відчайдушних випадках – за один. Раптом щось вийде.

Якщо говорити серйозно, то саме зараз оптимальний час для приведення себе в порядок – з одного боку, водоспад складок можна надійно приховати за витягнутою кофтою і джинсами з підкладкою, з іншого – повно часу цей водоспад перетворити на горбистий поріг м'язів. До літа ще далеко, так що формувати тіло можна не поспішаючи і з почуттям: в домашніх умовах або посеред океану залізних штуковин. Ну а допоможе в цьому додаток «ВКачалке» – незважаючи на кон'юнктурну назву, дійсно корисна штука.

Програма умовно розділена на декілька функцій – опис типів м'язів і вправ до них із важливими калькуляторами і режимами харчування. «Залізна» частина тут зроблена з такою маніакальною детальністю, що відчувається – автори явно люблять цю справу.

Описано всі види м'язів – за що вони відповідають і що дозволяють робити. Внизу, під описом – вправа, яка допоможе м'язи накачати. Класичні приклади: жим лежачи розвиває груди і спину, французький жим – трицепс, присідання – сідничні м’язи і м’язи стегна. Кожна вправа забезпечена декількома картинками (у динаміці), невеликим, але точним описом та порадами: при вузькому жимі лікті не відводити і так далі. Ця частина, що називається, описова і корисна тим, хто тільки-тільки влився в дивовижний світ заліза і колами ходить по тренажерному залу, сумно намагаючись здогадатися, як же виглядає EZ-гриф.

Завантажити чудовий додаток для спортивних занять можна за цим посиланням:

https://itunes.apple.com/ru/app/id1039700180

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Поділитися

Обзор удобной iPad-подставки FLOTE M2

Стиву Джобсу всегда хотелось, чтобы iPad было удобно держать. И это у него вышло. Однако и этого оказалось недостаточно. Весь согласитесь, что бывают моменты, когда вам также хотеться, чтобы планшет с фильмом кто-то держал перед вами. В этом случае часто подставки не помогают, к примеру, если вы лежите на кровати или сидите на диване. И […]

Вийшла iOS 10.2 beta 6 для розробників

Чергова тестова збірка iOS 10.2 стала шостою за рахунком, так як в минулу п’ятницю Apple несподівано випустила iOS 10.2 beta 5 і тим самим «вибилася з графіка» синхронної появи бета-версій iOS. Нова бета-версія доступна для зареєстрованих розробників, і для учасників програми публічного бета-тестування. Про зміни в новій бета-версії iOS 10.2 нічого не повідомляється. Цілком ймовірно, що це остання тестова прошивка. Чекаємо […]

Автомобіль Apple зіткнувся з проблемами. Співробітники звільнені

Уже не перший рік Apple приписують ряд розробок в галузі автомобілебудування. Найсміливіші прогнози вказують на те, що рано чи пізно компанія все ж випустить власний електрокар. Але які б барвисті не були чутки, яким би багатообіцяючим не був секретний проект Titan, компанія змушена переглянути свої плани. За повідомленням видання The New York Times в даний […]