Почати ходити в тренажерний зал, як відомо, треба за три дні до літа. В особливо відчайдушних випадках – за один. Раптом щось вийде.

Якщо говорити серйозно, то саме зараз оптимальний час для приведення себе в порядок – з одного боку, водоспад складок можна надійно приховати за витягнутою кофтою і джинсами з підкладкою, з іншого – повно часу цей водоспад перетворити на горбистий поріг м'язів. До літа ще далеко, так що формувати тіло можна не поспішаючи і з почуттям: в домашніх умовах або посеред океану залізних штуковин. Ну а допоможе в цьому додаток «ВКачалке» – незважаючи на кон'юнктурну назву, дійсно корисна штука.

Програма умовно розділена на декілька функцій – опис типів м'язів і вправ до них із важливими калькуляторами і режимами харчування. «Залізна» частина тут зроблена з такою маніакальною детальністю, що відчувається – автори явно люблять цю справу.

Описано всі види м'язів – за що вони відповідають і що дозволяють робити. Внизу, під описом – вправа, яка допоможе м'язи накачати. Класичні приклади: жим лежачи розвиває груди і спину, французький жим – трицепс, присідання – сідничні м’язи і м’язи стегна. Кожна вправа забезпечена декількома картинками (у динаміці), невеликим, але точним описом та порадами: при вузькому жимі лікті не відводити і так далі. Ця частина, що називається, описова і корисна тим, хто тільки-тільки влився в дивовижний світ заліза і колами ходить по тренажерному залу, сумно намагаючись здогадатися, як же виглядає EZ-гриф.

Завантажити чудовий додаток для спортивних занять можна за цим посиланням:

https://itunes.apple.com/ru/app/id1039700180

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Поділитися

Google працює над новими смарт-функціями для Android

Про наступну версію Android O відомо зовсім мало інформації. Нещодавно Google намагалася натякнути на можливу назву ОС, співпрацюючи з Oreo і публікуючи тизери в Twitter, однак з нововведень деякі деталі прояснилися тільки зараз. Інсайдери заявляють, що в Android O розробники додадуть нові допоміжні функції, наприклад, буфер обміну з можливістю передбачення і жести для виклику додатків і […]

Сьогодні в продажу з’явилися iPad Pro

Ось і настав той день, коли в продаж надійшли новітні iPad Pro. Офіційні інтернет-магазини розкрили свої віртуальні двері для тисяч покупців. Тим, хто встиг зробити предзамовлення онлайн, не потрібно буде довго чекати, деяка частина покупців отримає свої «іграшки» вже на цьому тижні. А в деяких країнах можна буде купити таблет в звичайному магазині і вже […]

Стаття читача. Огляд WeGame 3.0 (російською мовою) (фото)

Хочу напомнить, что в минувшие выходные в Киеве на базе “Арт-завода “Платформа” прошёл фестиваль игровой тематики WeGame. Честно сказать, лично я в игровой тематике сильно “плаваю”, на фестиваль сходить меня мотивировали дети, но я попробую составить объективную картину впечатлений. Итак, на входе всё как всегда – охрана, пропускной пункт. Сам цех бывшего химического завода, стилизованный под облупленную […]