Почати ходити в тренажерний зал, як відомо, треба за три дні до літа. В особливо відчайдушних випадках – за один. Раптом щось вийде.

Якщо говорити серйозно, то саме зараз оптимальний час для приведення себе в порядок – з одного боку, водоспад складок можна надійно приховати за витягнутою кофтою і джинсами з підкладкою, з іншого – повно часу цей водоспад перетворити на горбистий поріг м'язів. До літа ще далеко, так що формувати тіло можна не поспішаючи і з почуттям: в домашніх умовах або посеред океану залізних штуковин. Ну а допоможе в цьому додаток «ВКачалке» – незважаючи на кон'юнктурну назву, дійсно корисна штука.

Програма умовно розділена на декілька функцій – опис типів м'язів і вправ до них із важливими калькуляторами і режимами харчування. «Залізна» частина тут зроблена з такою маніакальною детальністю, що відчувається – автори явно люблять цю справу.

Описано всі види м'язів – за що вони відповідають і що дозволяють робити. Внизу, під описом – вправа, яка допоможе м'язи накачати. Класичні приклади: жим лежачи розвиває груди і спину, французький жим – трицепс, присідання – сідничні м’язи і м’язи стегна. Кожна вправа забезпечена декількома картинками (у динаміці), невеликим, але точним описом та порадами: при вузькому жимі лікті не відводити і так далі. Ця частина, що називається, описова і корисна тим, хто тільки-тільки влився в дивовижний світ заліза і колами ходить по тренажерному залу, сумно намагаючись здогадатися, як же виглядає EZ-гриф.

Завантажити чудовий додаток для спортивних занять можна за цим посиланням:

https://itunes.apple.com/ru/app/id1039700180

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Поділитися

Перші подробиці про дизайн iPhone 7

Чим ближче черговий вересень з його традиційним заходом Apple, тим більше витоків і чуток щодо новинок, які нам покажуть. А ось і перший опис зовнішності очікуваного флагмана. Нововведень небагато. iPhone 7 стане спадкоємцем традицій дизайну iPhone 6 і 6s, повідомляє Macrumors з посиланням на добре зарекомендував себе в минулому джерело. Але є два винятки. Перше: […]

Бажаєш поснідати з Куком – віддавай $200 000

Майже ось-ось тільки що закінчився благодійний захід – аукціон – де у якості лоту виступила можливість розділити чашку кави з генеральним директором компанії Apple, Тімом Куком. За ті три тижні, поки йшли торги, ставка переможця сягнула $200 000, хоча спочатку сам Кук був готовий поспілкуватися «усього» за $100 000. Акція стартувала на другий тиждень квітня. Як заявили […]

Новые iPhone появятся в сентябре

Ориентируясь на каналы поставок деталей для яблочных смартфонов, японская газета Nikkei сделала вывод о том, что новые модели iPhone появятся в сентябре. На сегодняшний день известно, что смартфоны появятся с увеличенным дисплеем диагональю 5,5 и 4,7 дюйма, хотя эти данные могут и не соответствовать действительности. Японская деловая газета сообщила, что производители, выпускающие сканеры отпечатков пальцев […]